Реферат на тему Стрессы и здоровье

Содержание


Введение 3
1. Понятие стресс и дистресс 4
2. Влияние стресса на здоровье человека 10
Заключение 15
Список литературы 16

Введение

Стресс – широко известное и неприятное слово, которое мы активно используем в обиходе. Это слово попало в русский язык напрямую, без всякого перевода, из английского языка, куда, в свою очередь, перешло из старофранцузского. Буквально слово «стресс» означает давление, напряжение. Мы считаем удачным его перевод в английском техническом словаре, где «стресс» обозначает внешнюю силу, приложенную к физическому объекту и вызывающую его напряженность, то есть временное или постоянное изменение структуры объекта. По большому счету, это определение подходит и для такого физического объекта, как человеческое тело.
Итак, стресс – это то, на что мы ссылаемся, пытаясь описать наше плохое самочувствие и настроение.
Стресс – неотъемлемая часть нашей жизни. Благодаря этому состоянию устойчивость организма человека к негативным факторам может не только понизиться, но и повыситься.
Исследования Ганса Селье подтвердили положительные стороны стресса как реакции организма, мобилизующей внутренние резервы, что содействует приспособлению человека к меняющимся условиям и влияниям. Но при воздействие стресса слишком длительно, появляется перегрузка адаптационных возможностей, что ведет к психологическим и физиологическим нарушениям в организме. Тогда стресс становится травматическим.
В данной работе мы рассмотрим понятие Стресс, дистресс и психическое здоровье. Общий адаптационный синдром.

1. Понятие стресс и дистресс

Существует множество определений понятия «стресс». Приведем определения, которые раскрывают понятие «стресс» с разных сторон.
Стресс – это неспецифическая реакция организма на любое предъявленное ему требование.
Стресс является возникшей в ходе эволюции полезной для организма реакцией, способствующей оптимальной его адаптации к меняющимся условиям жизни.
Стресс – системная реакция организма на любое биологическое, химическое, физическое, психологическое воздействие, имеющая приспособительное значение.
Стресс – комплекс реакций, направленных на повышение адаптивных возможностей организма.
Стресс как общее напряжение адаптационных систем организма при действии неблагоприятных факторов внешней среды значительной силы и длительности.
Чаще всего в литературе приводят позицию медиков, которые называют стрессом «состояние психоэмоционального перенапряжения». С позиции Ганса Селье, который сам был медиком, эмоциональное перенапряжение ведет к состоянию, которое называется дистресс. Дистресс в переводе с английского значит истощение. А истощение организма уже не является нормой, а является патологией, иными словами – болезнь. Но давайте возьмем за отправную точку позицию, что стресс – это типичная реакция здорового организма. Это часто отмечал Ганс Селье, который создал, собственно говоря, концепцию стресса.
Специалистами были установлены факторы, которые предрасполагают к развитию данной патологии:
индивидуальные особенности человека: тревожность, низкая степень стресоустойчивости, нигилизм, безынициативность, социальная отчужденность,
механизмы защиты и противостояния стресогенным факторам,
социальная поддержка либо ее отсутствие,
предварительный прогноз индивидом события, которое может оказать стрессовое воздействие.
Причиной появления адаптационного синдрома может стать травма, перепад температуры, физические нагрузки, инфекция и прочее. Среди главных признаков адаптационного синдрома выделяют: кровотечения в органах пищеварения, усиленная работа и увеличение размеров коркового слоя надпочечников, с повышенным выделением гормональных веществ, инволюция вилочковой железы и селезенки, снижения выработка клеток крови. Диагностировать адаптационное расстройство можно и по таким критериям:
появ