Курсовая работа на тему Развитие специальной силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей

Тема: «Развитие специальной силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей».

Содержание


Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития специальной силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей с ампутацией нижних конечностей 6
1.1. Понятие развития силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей с ампутацией нижних конечностей 6
1.2. Методологические основы применения контрольных тестов для оценки специальной выносливости пловцов с ампутацией нижних конечностей 12
Глава 2. Экспериментальное исследование развития специальной силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей 23
2.1. Общие характеристики экспериментального исследования 23
2.2. Анализ и интерпретация результатов 24
Заключение 32
Список используемой литературы 34
Введение

Актуальность исследования обусловлена тем, что характерной чертой современного плавания является постоянное усложнение техники движений спортивных способов. Результативность плавания во многом зависит от уровня развития наиболее значимых для этого вида физических качеств.
Хорошая физическая подготовленность, определяемая уровнем развития основных физических качеств, является основой высокой работоспособности юных спортсменов. Процесс освоения любых двигательных действий идет значительно успешнее, если ученик занимается плаванием и имеет крепкие, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые способности управлять собой, своим телом, своими движениями. Важнейшей составляющей учебно-тренировочного процесса является формирование наиболее значимых для плавания физических качеств юных пловцов с ампутацией нижних конечностей в сенситивный период их развития, что требует рационального планирования и построения тренировочных занятий.
Высокий уровень развития физических способностей является основой и залогом успешного овладения юными пловцами с ампутацией нижних конечностей основных элементов техники плавания.
Возрастной период 9-11 лет является благоприятным для акцентированного обучения быстрому выполнению фазы толчка за счет реализации естественных предпосылок развития «взрывных» качеств, а также целенаправленного формирования фазы подплывания и фазы скольжения, что связано с высокой степенью проявления скоростных возможностей, главным образом, за счет увеличения темпа движения (В.М. Ченегин, 1991 и др.). Этот возраст характеризуется высокой подвижностью нервных процессов и консолидацией моторных структур, что обеспечивает способность детей к освоению движений, связанных со сложной координацией (В.М. Ченегин, 1994). Кроме того, этот возрастной диапазон отмечен стабильным уровнем формирования временных параметров техники поворота.
Все вышесказанное обуславливает актуальность выбранной темы исследования.
Цель работы – исследовать развитие специальной силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей.
Для реализации этой цели поставлены следующие задачи:
дать понятие развития силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей с ампутацией нижних конечностей;
изучить методологические основы применения контрольных тестов для оценки специальной выносливости пловцов с ампутацией нижних конечностей;
рассмотреть экспериментальное исследование развития специальной силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей.
Предмет исследования – развитие специальной силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей.
Объект исследования – пловцы с ампутацией нижних конечностей.
Работа выполнена на основе нормативно-правовых актов РФ и трудов отечественных авторов в области развития специальной силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей. Характеризуя степень научной разработанности проблематики, следует учесть, что данная тема уже анализировалась у различных авторов в различных изданиях: учебниках, монографиях, периодических изданиях и в интернете. Тем не менее, при изучении литературы и источников отмечается недостаточное количество полных и явных исследований тематики. Методологической основой исследования явились основные положения материалистической диалектики и логики в их единстве.
Научная значимость данной работы состоит в оптимизации и упорядочивании существующей научно-методологической базы по исследуемой проблематике – еще одним независимым авторским исследованием. Практическая значимость темы состоит в анализе проблем как во временном, так и в пространственном разрезах.
Глава 1. Теоретические основы развития специальной силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей с ампутацией нижних конечностей

1.1. Понятие развития силовой выносливости у пловцов с ампутацией нижних конечностей с ампутацией нижних конечностей

В процессе многолетней тренировки пловца с ампутацией нижних конечностей в результате его естественного (в связи с юным возрастом) развития и использования специально направленной системы тренировочных упражнений происходит совершенствование функций организма, способствующих формированию основных его качеств. Как известно, в основе выносливости лежат свойства организма, которые противодействуют возникновению утомления, развивающегося в результате накопления продуктов распада в организме (мышцах и других органах и тканях, участвующих в обеспечении мышечной деятельности]. Оценку специальной выносливости пловца с ампутацией нижних конечностей осуществляют с помощью специально разработанных контрольных упражнений. При этом учитывают, что в развитии выносливости пловца с ампутацией нижних конечностей наряду с его технико-тактическими и силовыми данными, морфологическими, психологическими, психофизиологическими и другими особенностями большую роль играют возможности сердечно-сосудистой, системы и энергетические возможности, в связи с чем при оценке специальной выносливости особое значение придают реакции сердечно-сосудистой системы и тех показателей, которые дают представление об уровне развития системы энергообеспечения.
В силу специфики спортивной деятельности пловцов с ампутацией нижних конечностей с ампутацией нижних конечностей приспособительные реакции физиологических систем в условиях водной среды имеют ряд особенностей, выделяющих их среди представите лей других циклических видов спорта. Высокая плотность и теплопроводность водной среды приводят к тому, что на каждый метр пути во время плавания расходуется в 5-10 раз больше энергии, чем, например, при ходьбе и беге с такой же скоростью. Этим же объясняется очень низкий коэффициент полезного действия у пловцов с ампутацией нижних конечностей с ампутацией нижних конечностей по сравнению с представителями других видов спорта. При плавании на определенную дистанцию требуется значительно больше времени, чем на преодоление такой же дистанции в бете (например, при проплывании дистанции 100 м почти в 5 раз). Интенсивность окислительных процессов в организме пря пребывании спортсмена в воде в несколько раз повышается, что приводит к дополнительной потере энергии. На величину расхода энергии оказывает влияние температура воды, особенности телосложения пловца, его плавучесть, легкость костного скелета, обтекаемость тела, уровень технического мастерства, функциональное состояние и другие факторы.
К средствам силовой подготовки относятся различные упражнения с преодолением противодействия (веса снарядов и инвентаря, собственного веса, специального оборудования и т.д.). Используются наиболее распространенные общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, с набивными мячами и гантелями, бег, прыжки, метания; упражнения с отягощениями (поясами, жилетами со свинцом, мешками с песком, резиновыми амортизаторами и эспандерами); упражнения со штангой и на силовых тренажерах; упражнения в сопротивлении, подвижные и спортивные игры. Применяются также различные изометрические (статические) упражнения имитационного характера.
Выбор упражнений зависит от индивидуальных особенностей спортсмена, задач и времени тренировки. Упражнения подразделяются на действующие в целом и действующие на некоторые группы мышц. Упражнения, действующие в целом, влияют на многие мышечные группы (подъем штанги рывком, поднятие партнера, бег с партнером на плечах и др.). В упражнениях, направленных не развитие отдельных групп мышц, остальные мышцы не принимают участия и находятся в относительном покое (приседы на одной ноге, отжимания и др.)
Содержанием общей силовой подготовки являются упражнения, направленные прежде всего на развитие тех групп мышц, которые несут главную нагрузку и в специальной подготовке пловцов. Для развития мышц груди, плечевого пояса используется жим штанги из положения лежа на скамье. Присед со штангой на плечах способствует укреплению мышц ног. Рывки штанги до уровня груди и рывки гантели применяются для развития динамической силы рук, плеч, ног и туловища. Укреплению мышц рук, плеч и спины способствуют подъем штанги при наклоне вперед, разведение рук с гантелями в наклоне вперед.
Для развития специальных силовых способностей пловцов с ампутацией нижних конечностей используется упражнения развивающие силу главных мышечных групп.
Основной объем специальной силовой подготовки пловцов с ампутацией нижних конечностей осуществляется в бассейне. Сопротивление воды, возникающее при различных движениях тела и конечностей изменяется в зависимости от быстроты их перемещения. Вследствие этого изменяются и усилия, что дает возможность индивидуально дозировать нагрузку. Кроме того, в воде силовые упражнения воздействуют на мышцы избирательно.
Средствами специальной силовой подготовки в воде являются следующие упражнения: плавание с лопаточками; плавание с дополнительными сопротивлениями (резиновыми кругами, специальными поясами); плавание на привязи с использованием резиновых амортизаторов; плавание с дополнительным сопротивлением, задаваемым с помощью фрикционных или блочных устройств; проплывание отрезков с ускорением с помощью изокинетических тренажеров типа «мини-джим» после старта и поворота.
Рекомендуется применять такие величины сопротивлений, при которых не наблюдается грубых нарушений в технике плавательных движений.
Перспективным средством воспитания силовых возможностей в воде является гидроканал. Задавая скорость потока в нем, превышающую соревновательную скорость плавания, принуждает спортсмена работать с большей частотой движений и с большим усилием, чем в условиях естественного плавания. Тренировка в гидроканале дает возможность пловцу прочувствовать рекордную для него скорость и соответствующие ей мышечные усилия, а затем попытаться воспроизвести их при плавании в стоячей воде.
Развитие силы зависит от величины отягощения. При развитии абсолютной силы величина отягощения составляет 80% от максимума. Для развития же скоростно-силовых качеств отягощения должны составлять не более 30-70% от максимума. Малые отяг