Творческая работа на тему Сила как физическое качество и методы ее развития

Основные данные о работе
Версия шаблона
2.1

Филиал
Арзамасский

Вид работы
Творческая работа

Название дисциплины
Физическая культура

Тема
Сила как физическое качество и методы ее развития

Фамилия студента


Имя студента


Отчество студента


№ контракта



Основная часть
Сила как физическое качество и методы ее развития


В быту слово «сила» придают различные значения. Как научное понятие оно должно быть по возможности четко определены. Надо различать:
1. Силу как механическую характеристику движения;
2. Силу как двигательную качество человека.
В первом значении сила вместе с другими характеристиками движения является объектом изучения механики. В остальном - является предметом исследования в теории и практике физического воспитания, физиологии, антропологии.
Лучший способ определить какое-либо понятие - указать его измерения. «Лишь измеримость движения и придает категории силы ее ценность. Без этого она не имеет никакой ценности» (Ф. Энгельс).
Степень силовых возможностей человека определяют с помощью динамометров или аналоговых приборов. Динамометрия позволяет получить информацию о абсолютную силу мышц, характеризует максимальную степень произвольного мышечного усилия без лимита времени и величины внешнего сопротивления, а также об относительной силе, которая определяется отношением абсолютной силы к весу тела. С увеличением веса спортсмена его абсолютная сила возрастает, а относительная уменьшается.
Силу человека можно определить, как его способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет своих мышечных усилий. Сопротивлением могут быть силы земного притяжения, реакция опоры при взаимодействии с ней, сопротивление окружающей среды, вес тела, сопротивление партнера и т.
Гужаловский А.А. рассматривал силу как способность человека преодолевать внешнее сопротивление за счет своих мышечных усилий. Анализируя другую научную литературу мы видим, что сила человека определяют как « качество человека с помощью которого он преодолевает внешнее сопротивление посредством свои мышечных усилий». Силовой способности, непосредственно проявляется в величине двигательного усилия, обеспечивается целостной реакцией организма, связанной с мобилизацией психических качеств, моторной, мышечной, вегетативной, гормональных функций и других его физиологических систем. Поэтому силовой способности не сводится к понятию «сила мышц», то есть только механической характеристики их сокращения. По мнению Ю.В. Менхина силовая подготовка эффективна, если по достижении необходимого уровня она становится естественной частью двигательного навыка.
Сила, которая проявляется в результате напряжения мышц, измеряется в граммах и килограммах. Мышечное напряжение может иметь при изменении длины мышц, которое называют динамической форме сокращения или без изменения длины - статическая форма сокращения.
В зависимости от проявления производительности мышцы определяют несколько режимов мышечного сокращения. Преодолевающий режим характеризуется сокращением мышц, которые выполняют работу по перемещению тела в