Курсовая на тему Повышение эффективности внеурочных занятий школьников 5-8 классов при использовании в физкультурно-спортивной деятельности игрового метода обучения

Содержание


Введение 3
Глава 1. Формирование физических качеств учащихся 5-8 классов в рамках игрового метода физической подготовки 5
1.1. Особенности физического развития подростков 12-14 лет 5
1.2. Роль игрового метода в развитии школьников 5-8 классов 11
Глава 2. Силовая подготовка учащихся 5-8 класса в рамках игрового метода физического воспитания 13
2.1. Силовая спортивная подготовка подростков 12-14 лет. 13
2.2. Игровой метод в системе дополнительного образования 19
Глава 3. Сочетание игрового метода физического воспитания с блочным методом спортивной тренировки 23
3.1. Блочный метод спортивной тренировки в подростковом возрасте 12-14 лет 23
3.2. Игровые виды спорта для учащихся 5-8 классов 26
Заключение 29
Список используемой литературы 31
Приложения 35
Приложение 1 36
Введение

Актуальность исследования обусловлена тем, что физическая подготовка подростка – основополагающая сторона спортивной тренировки, так как в большей мере, чем другие стороны подготовки, характеризуется физическими нагрузками, воздействующими на морфофункциональные свойства организма. От уровня физической подготовленности зависят успешность технической подготовки, содержание тактики спортсмена, реализация личностных свойств в процессе тренировок и состязаний. В практике дополнительного образования школьников успешно применяются разнообразные средства и методы, способствующие совершенствованию физических способностей. Составными компонентами методики воспитания физических способностей являются: величина тренировочной нагрузки, объем и интенсивность выполнения физических упражнений; продолжительность отдыха между упражнениями и его характер; количество повторений физических упражнений и их соотношение.
Эти же компоненты определяют направленность разработки многолетнего педагогического воздействия в воспитании физических способностей учащихся с учетом их возрастного и индивидуального развития. Под силой следует понимать способность человека преодолевать за счёт мышечных усилий (сокращений) внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам. Сила – одно из важнейших физических качеств в абсолютном большинстве видов спорта, поэтому её развитию спортсмены уделяют исключительно много внимания.
Цель исследования: научно-методическое исследования повышения эффективности внеурочных занятий школьников 5-8 классов при использовании в физкультурно-спортивной деятельности игрового метода обучения.
Задачи исследования:
Особенности физического развития подростков 12-14 лет
Выявить особенности формирования физических качеств школьников 5-8 классов в игровой деятельности.
Выявить роль игрового метода в развитии школьников 5-8 классов
Объект исследования: процесс дополнительного образования подростков 12-14 лет.
Предмет исследования: содержание технологии формирования физических качеств подростков 12-14 лет.
Гипотеза: предполагается, что использование целенаправленных средств физических подготовки подростков игровым способом на занятиях будет способствовать более эффективному совершенствованию физических качеств подростков 12 – 14 лет и повысит эффективность физической подготовки в целом.
Теоретическая значимость исследования состоит в научном обосновании блочного способа развития силовых способностей, реализация которого способствует повышению эффективности учебного процесса по волейболу, а также приобщению подростков к ценностям физической культуры и воспитанию осознанной необходимости в участии в физкультурно – спортивной деятельности в системе дополнительного образования.
Практическая значимость исследования заключается в возможности использования предложенных и отработанных в экспериментальной педагогической практике новых организационно-методических решений, направленных на повышение эффективности дополнительного образования подростков; предложены конкретные средства развития силовых способностей, объединенные в педагогически обоснованные блоки целенаправленного педагогического действия.
Глава 1. Формирование физических качеств учащихся 5-8 классов в рамках игрового метода физической подготовки

1.1. Особенности физического развития подростков 12-14 лет

Существует система оценки (в баллах) биологического возраста спортсменов, разработанная Т.С. Тимаковой и Н.Т. Беляковой. Тренеры могут с достаточной для практических целей точностью установить степень биологического развития по телосложению, так как существует довольно тесная связь между типом телосложения и протеканием полового созревания . Например, мальчики атлетического типа телосложения, как правило, отличаются более ранним половым созреванием по сравнению с имеющими астенический тип. У мальчиков пикнического телосложения часто наблюдается раннее начало полового созревания, но позднее его завершение.
Значительные индивидуальные различия в темпах роста и развития детей и подростков одного паспортного возраста диктует тренеру необходимость ориентироваться на биологический возраст при отборе и ориентации, выборе средств дополнительного образования, определении объема и интенсивности физических нагрузок [4, c. 155].
Возрастной период с 12 до 14 лет характеризуется бурным развитием физических качеств, координационных способностей и является чрезвычайно благоприятным для целенаправленного занятия различными видами спорта. В это время интенсивные нейроэндокринные перестройки в организме дают возможность рассматривать спортивную деятельность как дополнительный раздражитель, который может, однако, как улучшить, так и ухудшить естественное течение биологических процессов.
Этот возраст, называемый «переломным», характеризуется резкими эндокринными сдвигами, изменением функционального состояния органов и систем, связанным с половым созреванием. В этом возрасте происходит интенсивный рост и дифференциация органов и тканей. Годичный прирост длины тела колеблется от 4 до 8 см, массы тела – от 3 до 6 кг, в зависимости от уровня биологического развития ребенка. В связи с усиленным ростом верхних и нижних конечностей заметно меняются пропорции тела, значительно увеличиваются передне – задний и особенно, поперечный размеры грудной клетки. Продолжается формирование позвоночника, происходит интенсивный рост всех его отделов. Изгибы позвоночника уже в основном сформировались, однако, окостенение еще не закончилось, что создает опасность появления сколиозов и нарушений осанки в этом возрасте.
Двигательная функция в среднем школьном возрасте достигает высокого уровня развития в связи с тем, что опорно-двигательный аппарат, центральная нервная система, двигательный, вестибулярный анализаторы также заканчивают формирование. Кости детей младшего и среднего школьного возраста содержат значительное количество хрящевой ткани, суставы очень подвижны, связочный аппарат легко растягивается. Костная ткань эластична и легко деформируется. Развитие скелета у детей происходит в определенной последовательности: к 9 – 11 годам заканчивается окостенение фаланг пальцев рук, к 12 – 13 годам – запястья и пястья. Усиленный рост длины трубчатых костей (плечевая, локтевая, лучевая, бедренная, малоберцовая, большеберцовая кости) происходит, главным образом, до 15 – 16 лет. В среднем школьном возрасте еще продолжается окостенение многих частей скелета. Позвоночник у подростков очень подвижен. При неблагоприятных условиях в среднем школьном возрасте могут возникнуть нарушения его формы .
Развитие костной ткани находится в тесной зависимости от мышечной ткани. Мышцы детей по величине и структуре существенно отличаются от мышц взрослых. С возрастом увеличивается масса мышц и совершенствуется их структура. Однако эти процессы идут неравномерно: в частности, мышечная масса в течение первых 12 лет увеличивается на 9%, а в последующие 2-3 года, во время полового созревания – на 12%. При этом каждая мышца или мышечная группа развиваются гетерохронно. Наиболее высокими темпами увеличиваются мышцы ног, наименее высокими – мышцы рук. Темпы роста мышц разгибателей опережают развитие мышц сгибателей. Особенно быстро нарастает вес тех мышц, которые раньше начинают функционировать и являются более нагруженными в процессе естественного развития и тренировок. У подростков 12-14 лет большинство мышц уже укреплено всеми видами соединительно-тканных структур. Меняются физико-химические свойства скелетных мышц: уменьшается количество воды, мышцы становятся плотнее, в них повышается содержание белковых веществ. Показатели возбудимости, лабильности и хронаксии мышц приближаются по величине к аналогичным у взрослых. С 12 лет наблюдается усиленный рост мышц в толщину за счет образования массивных мышечных волокон. В связи с этим увеличивается общая масса мышц по отношению к массе тела, продолжает нарастать мышечная сила [11, c. 75].
Относительные величины силы отдельных групп мышц (на 1 кг веса) у детей школьного возраста близки к показателям взрослых. Поэтому у подростков можно широко использовать упражнения для воспитания силы. К 13-14 годам значительного совершенства достигает пространственная ориентировка, точность прыжков на заданную высоту, различие амплитуды движений. В период с 10 до 14 лет возрастает выносливость к динамическим и статическим усилиям. Значительное развитие нервного аппарата мышц и усиленный рост мышечных волокон не только приводят к увеличению мышечной силы и выносливости, но и делают возможным более длительное выполнение тонких дифференцированных движений. К 12 – 14 годам развитие двигательного анализатора достигает высокого уровня. В основном завершается возрастное развитие координации движений. Дети приобретают способность по своему желанию распределять нагрузку на разные группы мышц, движения их становятся более координированными. Однако, отмечаются резкие колебания возбудимости и лабильности нервно-мышечного аппарата, связанные с функциональной неустойчивостью нервной системы.
Мышечная сила и, особенно, выносливость еще не достигли своего совершенства. В связи с этим, физическая нагрузка должна быть строго дозированной. В среднем школьном возрасте увеличивается мышечная работоспособность. Ряд двигательных качеств, таких, как быстрота, ловкость, ориентировка в пространстве, чувство темпа движений, прыгучесть, проприоцептивная чувствительность, время двигательной реакции к 13 – 14 годам достигают уровня, почти равного подобному у взрослых. Нормальная работа опорно-двигательного аппарата в значительной степени обеспечивается нормальной работой сердечно-сосудистой системы. Деятельность ССС обеспечивает необходимый уровень обмена веществ в организме, доставку к тканям кислорода и питательных веществ, выведение углекислоты и продуктов обмена. Нормальное развитие и функционирование ССС важное условие здоровья и физической работоспособности ребенка. Значительные изменения претерпевает центральная нервная система у детей среднего школьного возраста. Свойственная данному возрасту неуравновешенность нервных процессов, сниженный порог возбудимости нервной системы отражаются на состоянии регуляторных механизмов кровообращения, особенно центральных. Это объясняет своеобразие функции кровообращения у подростков.
Анатомическое строение кровеносных сосудов ребенка к 12 годам, в основном, становится таким же, как у взрослого. Рост и формирование структурных элементов миокарда (мышечной, эластической и соединительной тканей, проводящей системы) также, в основном, заканчивается к 12 годам. К этому времени в сердечной мышце устанавливается магистральный тип кровообращения, идет интенсивный рост венечных артерий [13, c. 85].
В связи с акселерацией размеры сердца у современных подростков больше, чем у их сверстников 15-20 лет назад в среднем на 5 – 6 см . У некоторых подростков наблюдается преходящая дисгармония в развитии различных элементов микроструктуры сердца, когда проводящая система уже сформировалась, а мышечная ткань сердца находится в процессе роста.
Подобное несоответствие в дифференцировке нервной и мышечной тканей, а также подвижность вегетативно-эндокринных реакций могут явиться источником ряда нарушений функций ССС у школьников среднего возраста (например, нарушение сердечного ритма). Данные о величине отдельных показателей ССС свидетельствуют о повышении экономизации сердечной деятельности в покое и о расширении диапазона функциональных возможностей аппарата кровообращения у подростков. Таким образом, у детей среднего школьного возраста происходит значительное увеличение адаптационных возможностей ССС к физическим нагрузкам.
При рациональном построении процесса дополнительного образования с учетом анатомо-физиологических особенностей, в том числе, и аппарата кровообращения многие юные спортсмены 13-15 лет добиваются высоких результатов. Аппарат кровообращения детей и подростков реагирует на физические нагрузки менее экономно, что приводит к максимальному функциональному напряжению при одинаковых или меньших, чем у взрослых, тренировочных и соревновательных нагрузок.
Достаточно сильно в этом возрасте изменяется дыхательная система. Основная функция системы дыхания связана с обеспечением организма необходимым количеством кислорода и выделением избытка уг